相信大家在买菜买水果时，都怕遇到这种情况--看着很新鲜，里面看不见的地方却已经生了虫、烂成了\"泥\"。

咱们身体也是这样，总有一些角落，平时注意不到，病邪最爱藏匿其中。

八虚--就是咱们身体里那些容易藏匿病邪垃圾的角落，（⚠️全身脏腑的很多邪气、\"毒素\"都会顺着经络淤积在这里）。

【资料图】

过去，古人针对这8个窝总结出了一套祛除五脏邪气的拍打操--拍八虚。

直接找到五脏积攒邪气的窝藏点，通过拍打疏通经络，让阴阳气血的运行恢复正常，今天就跟着一起来学学吧。

✅「拍肘窝」，排心肺邪气，可缓解失眠、上火、头晕等症状。

✅「拍腋窝」，疏肝火散淤堵，可辅助调理增生、结节，通气血，延缓衰老。

✅「拍腹股沟」，排脾胃邪气，健护脾胃还可预防肌瘤、宫颈糜烂、月经不调、卵巢囊肿等疾病。

✅「拍腿窝」，排肾毒，可止疼痛、增免疫。

四个动作都非常简单，大家平时空闲下来了，或者久坐后腰腿酸痛时，都可以练练这套“拍八虚”。

五脏的毒素垃圾在拍打间就能哗哗排出，大家快来试试吧。